Network
GRESIK TODAY - Jika Anda sering mengalami alergi makanan maka artikel ini sangat pas sekali untuk kalia baca.
tips ini akan membantu Anda memberi makan anak Anda yang alergi makanan dengan aman dan lebih bergizi di musim liburan ini.
Alergi makanan harus segera diatasi agar terhindar dari berbagai masalah baru yang bisa saja datang kemudian hari.
Berikut 8 tips mengatasi alergi makanan pada anak, seperti dikutip dari Eat Right:
Menghindari Alergen Makanan di Rumah
1. Tuan Rumah di Rumah Anda
Anda yang mengontrol apa yang disajikan, ini bisa menjadi pilihan paling aman saat mengelola alergi makanan.
Anda dapat memilih untuk hanya menyiapkan makanan "aman" dan memberi tahu tamu apa yang boleh dan tidak boleh dibawa ke dalam rumah.
Jika Anda memang menyajikan makanan yang mengandung alergen, tentukan area terpisah untuk makanan yang mengandung alergen untuk membantu mencegah kontak silang.
2. Fokus pada Makanan Utuh yang Belum Diproses
Meskipun memasak dari awal mungkin tampak seperti lebih banyak pekerjaan, ini membantu memastikan makanan dan area persiapan bebas dari alergen makanan.
Anda bahkan mungkin menemukan bahwa Anda menghemat waktu dalam jangka panjang karena Anda tidak perlu menjelajahi setiap daftar bahan.
3. Memodifikasi Resep Tradisional Menggunakan Bahan Bebas Alergen
Setelah Anda mengetahui beberapa swap sederhana, Anda mungkin menyadari betapa mudahnya memodifikasi resep Anda.
Fokus pada 'barang seperti' ketika mempertimbangkan swap: susu non-susu untuk susu sapi (atau sebaliknya), atau biji-bijian bebas gluten alami untuk gandum. Telur dalam resep sering dapat diganti dengan biji rami atau biji chia yang dihaluskan.
Artikel Rekomendasi