Tidur Setelah Sahur dan 4 Hal Lainya Yang Tidak Boleh dilakukan Setelah Sahur

GRESIK TODAY - Tidur setelah makan sahur akan berpotensi membuat isi lambung Anda mengalami refluks (naik) ke esofagus. Akibatnya, Anda berisiko mengalami gastroesophageal reflux disease (GERD).

Gejala yang dirasakan saat mengalami GERD adalah tenggorokan seperti mengganjal, mual, dan heartburn (nyeri dada seperti terbakar).

Dilansir dari akun instagram @oksehat ini beberapa hal yang tidak boleh dilakukan setelah sahur.

1. Minum Terlalu Sedikit atau Terlalu Banyak.

Masalah dehidrasi bisa dicegah dengan minum yang cukup saat sahur. Jangan terlalu banyak, jangan terlalu sedikit juga ya.

Kalau terlalu banyak nanti perut kita akan begah dan justru bikin kita jadi lemas saat beraktivitas.

2. Langsung Tidur Habis Sahur.

Langsung tidur kembali selesai bersahur juga enggak disarankan. Terlebih lagi ketika saat sahur kita mencerna daging.

Baca Juga: Pratama Arhan Ternyata Senang Bisa Lihat Salju di Jepang